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＜/strong＞紐約時報暢銷書**＜br /＞ ** ★
美國公共電視網特別報導**＜/p＞ ＜p＞** 當心靈得到滿足，身體自然就不再錯將情緒?求轉化成飢餓感。
**＜br /＞ ** 14****個行動?驟，覺察自己最基本的動機，**＜br /＞ ** 找出自己真正的?求，讓身心靈完美連結。
**＜/p＞ ＜p＞ ?是不是也這樣？＜/p＞ ＜p＞ 心情不好就想吃東西？用速食滿足?的飲食衝動？有時候不餓也狂吃？＜br /＞ 想保持體態、控制體重，反覆跟從各種健康飲食建議，卻沒有成效？＜/p＞ ＜p＞ ?的問題可能不在口腹之欲而在心靈滿足，沒有覺察心理因素影響?的行為。
＜/p＞ ＜p＞ 人的飢餓感是獨立於食物而存在。
飢餓感很容易受情緒、分心、空?、沮喪、壓力所干擾，如果?將身體的飢餓訊號帶回到平衡?態，想吃東西的衝動就會變成?的盟友而非敵人。
這一切關鍵在於直接取得連結心靈和身體的訊息。
＜/p＞ ＜p＞ 當?能滿足自己最初始的?望，感到安全、被尊重、被欣賞、被愛、與人連結，食物就只不是?多的樂趣之一。
＜/p＞ ＜p＞ 全球身心醫學領域的領導權威，暢銷書作家狄?克．喬布拉博士指出，我們的腦的?個層次都是用來追求幸福的，但是我們卻只關注身體，沒有意識到?在的訊號。
我們必須重新建立一層心理覺察，才能真正改變。
＜/p＞ ＜p＞ 喬布拉在這本劃時代《?在?求什麼？》著作中，用現代身心醫學新知，讓我們發現被長期忽略的心底?望，?助?將生活的各個面向，連結到個人滿足之上。
不但能輕鬆達成控制體重、増進健康的目標，更能邁向生活幸福、心靈平和的終極目標。
＜/p＞ ＜p＞ 14個行動?驟、7個親身實證、獨家食譜，解決常見的問題，改變身心交戰，＜br /＞ 找出讓?身心滿足來源，建立新的身心健康習慣：＜/p＞ ＜p＞ ．?很忙碌，很疲憊，無法專心工作，想大吃大喝，＜br /＞ →?的主要問題是分心。
只要?次專注眼前的食物，就能控制不經意的飲食行為。
＜/p＞ ＜p＞ ．?很沮喪、孤單，或焦慮、壓力大，想大吃大喝，＜br /＞ →??求的是食物以外的東西，找出不用靠吃就能讓?滿足的事，才是最佳對策。
＜/p＞ ＜p＞ ．?在正餐以外，老是有吃東西的衝動，＜br /＞ →先別拿食物，做個深呼吸，問問自己，觸發?想吃的，是否是感到厭煩、焦躁或悲傷等熟悉的模式？辨別出原因，?就可以找出替代的活動，延緩吃的欲望。
＜/p＞ ＜p＞** 覺察?的身體，覺察?的情緒，覺察?的選擇，覺察****自我真實的?望，**＜br /＞ ** 會引導?前往正確的方向，找到讓自己快樂的生活方式。
**＜/p＞ ＜p＞＜strong＞名人推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ ●王浩威（精神科醫師）＜br /＞ ●許皓宜（諮商心理師）＜br /＞ ●許瑞云（身心靈醫師、暢銷作家）＜br /＞ ●?日燦（?達國際法律事務所主持律師、台灣併購與私募股權協會理事長）＜br /＞ ●頼佩霞（魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家）＜br /＞ （按姓氏筆劃排序）＜/p＞ ＜p＞ ★
「飲食的背後是有?求的ーー這個道理我曾經深深體會。
……十分樂見喬布拉博士在《?在?求什麼？》這本書中，開宗明義地點出這個道理。
就像一位智者，把我們原本不?的，全都串成完整；所有的答案，都在這本書裡。
」____________諮商心理師許皓宜＜/p＞ ＜p＞ ★
「狄?克．喬布拉醫師是美國著名的新時代身心靈健康領導者，也是一位暢銷作家，本書提供他?年來指導病人恢復身心整體平衡的洞見和臨床經驗，非常?得一讀。
」____________身心靈醫師、暢銷作家 許瑞云＜/p＞ ＜p＞ ★
「這是一本相當好的書，它提醒我們，食物是維持我們生命品質最重要的物質。
透過有意識精心挑選的食材、食物，讓我們回到該扮演的主人角色。
」____________魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家 頼佩霞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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